Escribo para quien quiera mirarse por dentro.
Reflexiones sobre psicología integradora, hipnosis terapéutica, eneagrama, regulación emocional y consciencia. 237 artículos para acompañar tu proceso.
Enseñar a los niños a gestionar las emociones: el miedo
«Dejamos de temer aquello que se ha aprendido a entender». Marie Curie.El miedo al miedo es lo que más problemas nos causa, conocerlo lo solucionará. Solemos decir: «no tengas miedo», sin embargo, muc
Leer artículoEnseñar a los niños a gestionar las emociones: el enfado
El enfado tiene muy mala prensa. Nadie querría tenerse que enfadar y quizá quedar mal con una persona, o sufrir su rechazo. La aceptación de los demás es algo que todos buscamos de una manera u otra y
Leer artículoEnseñar a los niños a gestionar las emociones: la tristeza
Con mucha frecuencia, problemas de ansiedad y depresión que veo en mi trabajo, se terminan solucionando comprendiendo y experimentando cosas de uno mismo, así de sencillo y difícil a la vez. Es un tra
Leer artículoCuentos terapéuticos
¿Recuerdas aquella sensación cuando alguien te contaba un cuento? de repente te zambullías en la historia deseando saber qué dilema era el que tenía el protagonista y cómo lograba solucionarlo.
Leer artículoApasiónate
Anoche, mientras leía un párrafo del libro Universo de Emociones, sentía un hormigueo que subía desde el vientre hacia arriba, y hasta que no comencé a escribir estas palabras no cesó esta sensación e
Leer artículoAprendizaje social y emocional
El cerebro es un órgano muy sofisticado, difícil de comprender pero enormemente plástico, esta es una de las grandes enseñanzas que ha venido a ofrecernos la neurociencia, la otra gran enseñanz
Leer artículoÉrase una vez la mente
No habían pasado muy buena noche pero justo acababa de despertar y Señor Controlador ya estaba listo y mirando fijamente por los prismáticos, observando todo aquello que había más allá de las pupilas.
Leer artículoAutoestima y autoconocimiento
Hay una razón fundamental por la que es necesario conocerse, y es que si no sabemos qué recursos tenemos y cuáles son nuestras debilidades no podremos ni defendernos ni querernos. No sé dónde vi yo un
Leer artículoSello personal
Hoy quiero compartir contigo una reflexión que últimamente tengo presente y es que, lo que hacemos y los papeles que desempeñamos en la vida, sólo podemos hacerlo desde nuestra forma de ser y nue
Leer artículoConseguir metas
¿Qué es lo que sientes cuando subes a la cima de una montaña? seguramente plenitud, satisfacción de haberlo conseguido y serenidad. Todos tenemos un instinto de superación, es la gasolina que nutre el
Leer artículoQué es la psicoterapia
A menudo me encuentro con personas que tienen serias dudas sobre lo que es la psicoterapia, o bien creyendo algunos mitos sobre lo que es ir a un psicólogo. Acudir a un psicólogo es algo muy saludable
Leer artículoAgorafobia y tratamiento
– Cada día al atardecer me pongo melancólica, aumenta mi ansiedad y me pregunto cuándo conseguiré salir de casa sin decirme: «me va a dar un ataque de ansiedad, si salgo a la autopista debo tene
Leer artículo