Lourdes Garrido Mayo
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No elegí esta profesión por casualidad.

Si has llegado hasta aquí, probablemente ya hayas intentado "arreglarte" pensando mucho, analizando cada experiencia dolorosa y buscando respuestas en libros, cursos o podcasts. Yo también estuve ahí.

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Lourdes Garrido Mayo, psicoterapeuta
Credenciales
Titulación
Licenciada en Psicología
Nº Colegiado
O2250
Reg. sanitario
C.2.2/5955/2

Durante mucho tiempo sentía que faltaba algo.

Durante mucho tiempo, incluso siendo psicóloga, sentía que faltaba algo en el enfoque terapéutico convencional. Podíamos comprender perfectamente el origen de un problema, hablar sobre él durante años… y sin embargo seguir sintiendo el mismo nudo en el pecho.

Sentía que la palabra, por sí sola, se quedaba corta.

Mi propia búsqueda me llevó a descubrir algo esencial: el cambio profundo ocurre cuando la comprensión mental se une con la experiencia interior. Cuando la mente, el cuerpo y la conciencia empiezan a trabajar juntos.

"Sentía que la palabra, por sí sola, se quedaba corta."
Mi camino

Una búsqueda de más de 30 años.

Las herramientas que hoy integro en mi consulta no aparecieron de un día para otro. Vienen de un camino largo, paciente, atravesado por encuentros que marcaron mi forma de entender la mente.

1992

El primer descubrimiento: Eugenio Herrero Lozano.

Mi primer gran descubrimiento ocurrió muy joven, cuando conocí el trabajo del médico e hipnoterapeuta Eugenio Herrero Lozano y su método de Relajación Creativa. Aquello fue revelador.

Comencé a practicar cada día y comprobé en mi propia experiencia algo que más tarde vería repetirse en muchas personas: cuando entrenamos la mente y el sistema nervioso de forma adecuada, la transformación interior deja de ser una idea y se convierte en una experiencia real.

2008

Un mapa para comprender la realidad: Ken Wilber y la meditación zen.

Años más tarde descubrí el trabajo del filósofo Ken Wilber y su propuesta del Modelo Integral. Este modelo ofrece un mapa muy amplio para comprender la realidad humana: la dimensión individual y colectiva, la psicología, la cultura y la evolución de la consciencia.

Desde entonces, este enfoque me ha acompañado como una brújula para integrar diferentes disciplinas sin perder profundidad ni rigor. Ese mismo año comencé también mi práctica formal de meditación, formándome en meditación zen.

2009

Diálogo de voces: Genpo Roshi.

Descubrí una herramienta que marcaría profundamente mi forma de trabajar: el diálogo de voces desarrollado por el maestro zen Genpo Roshi.

A través de esta práctica comprendí con claridad algo que ya intuía: no somos una sola voz interior, sino un sistema de partes que necesitan ser escuchadas e integradas.

2014

Hipnosis clínica.

Comencé a formarme en hipnosis clínica, una herramienta terapéutica extraordinariamente eficaz para acceder al inconsciente y transformar patrones emocionales arraigados.

2021

Posgrado en Hipnosis Integradora: David Antón Menéndez.

Realicé un posgrado en Hipnosis Integradora con el profesor David Antón Menéndez, integrando esta metodología dentro de mi trabajo terapéutico.

Hoy combino estas herramientas con una mirada integradora que une psicología, regulación emocional, trabajo con partes internas y desarrollo de la consciencia.

Mi manera de entender la terapia

Un proceso de consciencia e integración.

No creo en la terapia como un espacio para analizar indefinidamente el pasado. Tampoco como un lugar donde venir únicamente a desahogarse.

Un espacio donde:

"Creo en la terapia como un proceso de consciencia e integración."

Un espacio donde:

  • Las emociones dejan de ser enemigas.
  • Las partes internas dejan de luchar entre sí.
  • Las creencias heredadas pueden revisarse.
  • Y la identidad puede reorganizarse desde un lugar más adulto y sereno.

Trabajo desde un enfoque integrador que une profundidad psicológica y consciencia interior. Pero más allá de las técnicas, lo esencial es la presencia y la mirada.

Lo que he aprendido acompañando procesos

El síntoma casi nunca es el verdadero problema.

He aprendido que el síntoma casi nunca es el verdadero problema. Es una señal.

He aprendido que detrás de la autoexigencia suele haber miedo. Que detrás del control suele haber inseguridad. Y que detrás de muchas decisiones hay lealtades invisibles a nuestra historia familiar.

También he aprendido algo importante: no todo el mundo quiere cambiar. Algunas personas solo buscan alivio momentáneo.

"Mi trabajo está orientado a quienes desean una transformación real."
A quién acompaño mejor

Este trabajo no es para todo el mundo.

No trabajo desde la urgencia ni desde soluciones rápidas. Trabajo desde el compromiso y la consciencia. Prefiero ser honesta contigo desde el principio.

Es para ti si…

  • Sientes que repites patrones en relaciones o decisiones.
  • Has hecho ya trabajo personal y buscas mayor profundidad.
  • Tienes inquietud espiritual, pero necesitas estructura psicológica.
  • Estás dispuesta/o a responsabilizarte de tu proceso.
  • Buscas transformación real, no alivio temporal.
  • Quieres mirarte con honestidad, aunque incomode.

Probablemente no es para ti si…

  • Buscas soluciones rápidas o fórmulas mágicas.
  • Quieres que te diga qué decisiones tomar.
  • Esperas que el trabajo lo haga yo en vez de tú.
  • No estás dispuesta/o a mirar lo incómodo.
  • Buscas solo un desahogo sin compromiso con el cambio.
Mi compromiso

Un espacio seguro, profundo y estructurado.

Donde puedas explorar tus sombras sin juicio. Donde tus partes internas sean escuchadas con respeto. Donde no te diga quién deberías ser… sino que te acompañe a descubrir quién eres cuando estás integrado/a.

Si decides iniciar tu proceso conmigo, caminaremos con claridad, profundidad y consciencia.

Porque sanar no es convertirte en alguien distinto. Es reconciliarte con tu totalidad.

Lourdes Garrido Mayo

¿Encajamos?

La primera sesión es un espacio para conocer tu situación, ver si mi forma de trabajar encaja contigo y valorar juntas si este es el momento.

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