Escribo para quien quiera mirarse por dentro.
Reflexiones sobre psicología integradora, hipnosis terapéutica, eneagrama, regulación emocional y consciencia. 235 artículos para acompañar tu proceso.
Soluciones ante la crisis
¿Cómo salir de este atolladero? a la vez que nos lamentamos por el sufrimiento que nos está causando la crisis nos preguntamos cuál es la forma de salir, qué podemos hacer. Entre todos tenemos
Leer artículoNuestro juez interior
Salí a caminar un día espléndido y como ya llevaba mucho rato andando me senté al lado de estos matorrales para contemplar el horizonte, me sentía muy bien, pero enseguida vino a mi cabeza un p
Leer artículo¿Demasiada tensión o demasiada relajación?
A veces estamos tan cerca de nosotros mismos que no nos vemos, aunque a veces estamos tan lejos que tampoco nos vemos. Esta es una imagen útil para comprender cómo es la relación con nosotros mismos.
Leer artículoCuando las emociones nos arrastran
Una de las formas más evidentes de desconexión con las emociones es la evitación, su forma más exagerada estaría en un extremo del continuo. En el otro extremo estaría la fusión con ellas, que
Leer artículoEl dilema del cambio
A lo largo de nuestra vida hacemos muchos cambios en nuestras costumbres, formas de pensar o formas de ver la vida. Cuando nos planteamos hacer un cambio en nuestra persona o en nuestra
Leer artículoEl trabajo en equipo
Cuando desconectamos de nuestro mundo interior de sensaciones corporales, de pensamientos y de emociones, esto nos lleva a diferentes problemas como la desconexión con los demás y como consecue
Leer artículoLa línea entre la dependencia y la independencia
La línea entre lo que es romper con nuestras dependencias emocionales y desconectar de ellas puede ser tan fina como la línea que hay entre independizarnos emocionalmente de nuestra pareja y de
Leer artículoLa evasión a través de la ayuda
Cuando queremos ayudar a nuestros hijos o a los demás, muchas veces, supone cierta obsesión, de manera que nos resulta primordial para nosotros ofrecer esa ayuda y que sea tomada, tenga su efecto y se
Leer artículoLa crisis y el cambio
Cuando detectamos en nosotros un desacuerdo interior se trata de que una parte de nosotros piensa o siente o hace una cosa y, otra parte de nosotros, hace otra cosa diferente u opuesta. Esto crea un g
Leer artículo¿Nos vemos reflejados en el sufrimiento de los demás?
Cuando pensemos u observemos a personas que están sufriendo o que padecen ansiedad, estrés, depresión o cualquier otra dificultad o problema psicológico, haríamos bien en observarlo pero no desde la d
Leer artículo¿Somos realistas respecto a lo que podemos o no controlar?
En el camino de nuestra vida son muchos los sucesos que no están bajo nuestro control o que lo están sólo de forma limitada. Esto casi siempre es muy poco agradable. Nuestra aversión a lo «incontrolab
Leer artículoAnsiedad y depresión, un sufrimiento y una oportunidad.
Sufrir a menudo de ansiedad o estar deprimido y sentir una ausencia de control para salir de esos estados de ánimo es la forma que tiene nuestra mente de manifestarse para decir que algo no va bien, p
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