Escribo para quien quiera mirarse por dentro.
Reflexiones sobre psicología integradora, hipnosis terapéutica, eneagrama, regulación emocional y consciencia. 235 artículos para acompañar tu proceso.
Me ha dicho mamá que no me quieres
Sam era un niño al que le encantaba jugar poniendo dos sillas, una al lado de la otra, y colocaba una manta encima, luego se metía debajo y tenía una agradable sensación de familiaridad, de acogimient
Leer artículoEmociones básicas
El miedo y el enfado son dos de las emociones básicas que tenemos en nuestra genética, son dos programas fundamentales para la adaptación al medio. Por eso realmente tratar de taparlas es difícil y ag
Leer artículoDame un pedacito de libertad
Continuaba por la carretera, como si aquel instante no tuviera fin, sólo una línea recta, sin complicaciones, la mirada fija en esa línea blanca, no había que hacer más. Siempre que viajaba sent
Leer artículoPor fin escuchados
Nunca me habían preguntado, no de esta forma, cómo me encuentro, cómo me siento, qué le pasa a mi enfado, a mi tristeza, a mi obsesión, a mis celos, a mis deseos… Tuve la sensación de haber esta
Leer artículoInteligencia emocional 14: tu fuerza interior
Cada mañana Ángela se despertaba y de nuevo tenía esa nube negra encima de la cabeza, era un sin vivir, realmente dormida era feliz, pero cada día tenía que despertarse para ver de nuevo aquel espectá
Leer artículoInteligencia emocional 13: el niño interior
Aquella mañana Senda se dirigía a la facultad de psicología, ese día no tenía clases pero acudía a una nueva sesión con su terapeuta del programa gratuito de atención al estudiante. Estaba atur
Leer artículoInteligencia emocional 12: ¿Qué desea?
Nuestra mente tiene dos sistemas fundamentales, uno es el zoom, es decir, tenemos la capacidad de concentrarnos en algo y aislar nuestra atención de lo demás para rendir de forma óptima en una tarea,
Leer artículoInteligencia emocional 11: la intuición
Necasito una caja de herramientas, me dije el otro día mientras intentaba acceder a una cinta de embalar, para lo cual necesité sacar absolutamente todo de aquella caja, pero bueno pasado lo peor ense
Leer artículoVacuna contra el prejuicio
Uno de los libros que más me impactaron en mis tiempos de estudiante fue El animal social de Elliot Aronson, comprendí algunas de las claves de nuestra conducta en grupo, sobre todo cuando aquel día t
Leer artículoDónde van los deseos
Solemos tener muchos deseos, quizá van cambiando según las diferentes épocas de nuestra vida, otros a lo mejor continúan siendo los mismos, con gran perseverancia, deseamos pequeñas cosas y grandes co
Leer artículoEl entrenamiento de la atención entrena la voluntad
El mayor tesoro que podamos tener dentro es nuestra voluntad, nuestra capacidad de poder decidir qué es lo que no queremos, qué es lo que queremos y dirigirnos hacia ello. «El modo en que dirigimos la
Leer artículoInteligencia emocional 10: la alegría
Alegría era una mujer de 90 años, cada vez que tenía ocasión iba a visitarla para tomar un té y charlar con ella. Recuerdo una tarde en concreto que salí de allí con el alma más llena, y es que me con
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