Escribo para quien quiera mirarse por dentro.
Reflexiones sobre psicología integradora, hipnosis terapéutica, eneagrama, regulación emocional y consciencia. 235 artículos para acompañar tu proceso.
La felicidad
¿Qué sabemos de nosotros mismos?, ¿nos conocemos?, ¿en qué medida? Realmente el conocimiento más crucial para nuestras vidas es el que tiene que ver con nosotros mismos. Nos tenemos para
Leer artículoIgualdad de género y corresponsabilidad parental
Hoy me he despertado con una certeza y un sentimiento de responsabilidad muy profunda por compartir todo aquello que yo voy descubriendo en mi camino y en mi aprendizaje. Esta es una de las razones po
Leer artículoPara qué sirven los límites
Me estaba haciendo esta pregunta: ¿para qué necesitamos los límites?, ¿qué sería de nosotros si en nuestra etapa infantil de narcisismo y egoísmo natural nos hubieran dejado hacer lo que nos sa
Leer artículoBeneficios de la relajación
Cada día, en algunos colegios de España, los chavales comienzan con una relajación guiada por el profesor, tan sólo 5 minutos llevando la atención al cuerpo y visualizando un paisaje hace que puedan c
Leer artículoVínculo terapéutico
En nuestro camino por la vida, de alguna manera metafórica o no tanto, vamos buscando o rechazando a nuestra madre, o algo de ese vínculo que quizá no pudo ser o quedó frustrado, y por eso nos pasamos
Leer artículoRelaciones íntimas
¿Qué es lo que quisiéramos agarrar con nuestras manos para quedárnoslo para siempre? ¿Qué es eso que queremos respirar del otro a ver si por fin nos sentimos plenos? ¿Qué cosas admiramos en los demás
Leer artículoCoaching
Siempre podemos dedicar unos momentos de cada atardecer para hacer un balance sobre cómo ha sido nuestro día, qué cosas he conseguido hacer, valorando cualquier cosa, sin exigirnos mucho. Puede
Leer artículoEscasez o abundancia
Anoche tuve un sueño, tenía a un bebé cogido en mis brazos, su cabeza tocaba la mía, mejilla con mejilla, había gente alrededor pero nadie se daba cuenta de que él estaba allí. Entonces supe que tenía
Leer artículoLa sinceridad
Cuando somos pequeños, en muchas ocasiones, hemos aprendido a esconder nuestras travesuras para que no nos castiguen, o para que nuestros padres nos acepten. En algunas ocasiones, quizá no nos h
Leer artículoLa estabilidad
Son muy comunes ciertas creencias falsas sobre lo que es tener estabilidad personal. En ocasiones creemos que ser una persona estable es no tener cambios emocionales y no tener crisis, pero nada más l
Leer artículoEl estrés
Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua el estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces grave
Leer artículoLa ansiedad
Los problemas de ansiedad son muy frecuentes y el consumo de fármacos es demasiado alto, según alerta la Organización de consumidores y usuarios (OCU). Más de la mitad de las personas que toman fármac
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